エクオールの飲み忘れは効果が半減?【上手な飲み方】|Good Improvement
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女性の体調を整える働き

サプリメント

女性は30代後半から、40代ぐらいの年齢になると、卵巣機能が低下してくるため、発汗やのぼせ、イライラ、倦怠感、意欲の低下などの心身の不調が見られるようになります。エクオールは大豆イソフラボンが、腸内細菌によって変化した成分ですが、女性の体調を整える働きがあります。豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品を摂取していても、腸内環境が悪い場合はエクオールは生産できません。

飲みやすい形状のサプリ

サプリメント

エクオールは体内で作られる体質の女性もいますが、一日で体外に排出されてしまうため、定期的に補う必要があります。エクオールのサプリメントは、カプセル状や粒状の形状になっており、一日に2、3粒程度が適量になっています。エクオールのサプリメントは、インターネット通販の専門店で購入ができるため、更年期特有の体の不調で悩んでいる人は、服用をしてみると良いでしょう。口コミで評価の高いお店を選ぶと、安全性の高い成分で作られた商品が揃っています。

副作用はほとんどないです

更年期特有の体の不調を感じているけれど、専門クリニックに通院をするのに抵抗を感じたり、ホルモン補充療法などの副作用が心配だったりする人も少なくありません。エクオールのサプリメントは、安全性の高い成分で作られており、医薬品のような副作用はほとんどないので、体のデリケートな人も安心して服用できます。毎日大豆食品を摂取するのは難しい人も多いので、エクオールのサプリメントで補うと良いでしょう。決められた分量をきちんと守ることが大事です。

毎日同じ時間に服用したい

精神的にイライラしたり、不安や緊張を感じたり、涙もろくなるなどの心の不調を感じている人が多いです。更年期の時期になると、ホルモンバランスの乱れが原因で精神症状が出てきます。更年期特有の体の不調は、人によって個人差がありますが、エクオールのサプリメントで、必要な成分を補うことで体の調子を整える効果があります。飲むタイミングには特に決まりはないので、毎日同じ時間に服用をすると、飲み忘れを防ぐ効果があります。

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